Een guide met alle tips & tools om je persoonlijke 1-day stilte retreat te houden vanuit je eigen huis. Om een dagje te ontsnappen aan de overweldigende dagelijkse ratrace en écht even tot rust te komen.

 

Incl. 15 tips om je voor te bereiden, 20 to-be ideeën, mini-meditaties,  een ochtend- en avondritueel & boekentips.

One-day stilte retreat @ home 

GUIDE €9,-

Waarom een one-day stilte retreat houden vanuit huis?

We leven in een hectische wereld waarin we op hoog tempo leven. We staan continu onder druk, hebben veel meer stress dan we zouden moeten hebben, leven gehaast en willen altijd maar méér. Voor sommige zal het tempo vanwege Corona iets lager liggen, maar door de steeds veranderende situatie en aanpassingen die we moeten doen draait ons hoofd overuren en kan je je alsnog overweldigd en uitgeput voelen en weinig energie hebben.  Er komen ook nu duizenden prikkels op een dag op ons af en we gunnen onszelf niet genoeg rust. Als hooggevoelig persoon en introvert heb jij die rust extra hard nodig!

 

Maar in plaats van genoeg rust te nemen rennen we mee in de dagelijkse ratrace waarin we hard werken, sociaal zijn en van alles kopen om uiteindelijk succesvol te zijn. Want pas als we succesvol zijn zijn we gelukkig toch?

 

Ik denk dat je het eerlijke antwoord daarop wel weet. Echt geluk komt van binnenuit. Geluk en voldoening ervaren zit in het genieten van alle kleine dingen in het leven. Als je je dankbaar, ontspannen en tevreden voelt. Maar ook als het een dagje tegen zit kan je nog voldoening ervaren.

 

Dat gevoel van voldoening, geluk en dankbaarheid is precies wat ik ervaren heb toen ik een persoonlijk 1-day stilte retreat deed thuis. Toen ik 24 uur unplugte en zonder telefoon, laptop, tv en zonder te praten de dag doorbracht.  Het was echt een magisch gevoel. Alsof er een vloedgolf aan rust, dankbaarheid, creativiteit, geluk en inspiratie over me heen kwam.

 

In deze guide geef ik je alle tips & tools om een 1-day stilte retreat te creëeren voor jezelf. Ik gun jou namelijk ook dat gevoel van het unpluggen uit deze hectische wereld om weer in contact te komen met jezelf en even echt tot rust te komen. Om even de hele dag niks te 'moeten'. Een dagje waar even niemand iets van je verwacht of vraagt. Je kunt de héle dag doen waar JIJ zin in hebt. Naja, bijna dan. Zolang het alleen kan, zonder schermen en zonder te praten.

 

En geloof me, wanneer je dit eenmaal hebt ervaren verlang je naar meer. Naar meer dagen met minder (oftewel rust, stilte en zonder afleiding).

 

Voor wie is de guide? 

Voor jou als (hoog)gevoelige of introverte persoon. Die floreert op rust, maar in het dagelijks leven te veel afleiding en prikkels ervaart om echt te kunnen ontspannen en tot rust te komen. 

Heb jij behoefte om een dagje volledig te kunnen ontspannen zonder afleiding? Om weer in contact te komen met jezelf en te ervaren hoe weinig je nodig hebt om gelukkig te zijn?

Wil je de tijd hebben om eindelijk eens rustig dat boek te lezen of om een lange wandeling in het bos of op het strand te maken zonder op de tijd te hoeven letten. 

Dan is deze guide echt wat voor jou!

Preview

  • Black Instagram Icon
  • Black LinkedIn Icon
  • Black Facebook Icon

Foto's website: Hannah Hoek & Samantja Bosdijk Photography © 2020  Haarlem